В данном тексте представлен список советов, как стать примером для окружающих и улучшить свою жизнь и окружающую среду. Советы касаются здорового образа жизни, экологии, саморазвития и социальной ответственности. Все действия направлены на то, чтобы жить в гармонии с собой и миром, и оставить положительный след в истории.